Jantung adalah penyakit pembunuh nomor satu di dunia. Penyakit jantung
terjadi utamanya disebabkan karenya kurangnya jumlah darah yang memasok
oksigen ke jantung. Berbagai macam penyebab atau gejala bisa dirasakan
dengan begitu mendadak. Salah satunya seperti sering pusing, berkeringat
dingin, dan sesak nafas. Dengan gejala tersebut masih banyak masyarakat
umum yang menyepelekan hal tersebut.
Berikut ini kesehatan96 berbagi Tips Menjaga Kesehatan Jantung yang bisa dijadikan untuk mengatasi penyakit jantung.
Tips Menjaga Kesehatan Jantung
- Relaksasi
Melakukan relaksi secara tratur, sangatlah baik untuk penderita jantung. Karena jika jantung bernafas dengan baik dan teratur maka keadaan jantung akan semakin stabil dan membaik. Dan ingat hindari berbicara yang terlalu keras.
- Olahraga
Melakukan olahraga yang teratur adalah hal yang baik untuk dilakukan. Selain fisik dan jiwa terasa sehat dan kuat, detakkan jantung akan lebih teratur.
- Pola Makan
Makanan yang banyak mengandung lemak dan kolestrol tinggi perlulah dihindari bagi penderita penyakit jantung. Karena makanan mengandung kolestrol tinggi pastilah sangat menggung kesehatan jantung.
- Hindari Makanan Instan
Makan instan atau siap saji, sangat banyak sekali mengandung lemak, garam, serta bahan pengawet. Maka dengan begitu, sangat tidak baik untuk kesehatan jantung.
- Henti Merokok
Jika anda seorang perokok, maka dari sekarang cobalah untuk menghindari hal tersebut. Karena dari asap rokok sangat berpengaruh ke paru-paru.
Posting Komentar